Die Feldenkrais-Methode hilft, neue Bewegungsmöglichkeiten zu erkennen, die eigene Körperkoordination zu verfeinern und mit mehr Leichtigkeit und Bewusstheit durchs Leben zu gehen. Durch sanfte Übungen im Liegen, Sitzen oder Stehen wird die körperliche Selbstwahrnehmung klarer, das Skelett trägt sich selbst und die Muskulatur wird von überflüssiger Spannung befreit.

Kursinhalte:

• Einblicke in die Neurophysiologie von Feldenkrais und Anwendungsmöglichkeiten
• Theorievermittlung mit praktischem Üben und Transfer an Patienten
• Hintergründe der Feldenkrais-Methode anhand der praktischen Erfahrungen
• Bewegungsbeobachtung und Bewegungsanalyse
• Praktisches Lernen mittels Feldenkrais-Lektionen in "Bewusstheit durch Bewegung"

     (Gruppenunterricht):

• • Körper und Bewegungszusammenhänge
  • Koordinationsschulung
  • eine ausbalancierte und aufgerichtete Haltung
  • Ideen zur Regulation der erhöhten Muskelspannung
  • spezielle Lektionen bringen Rippen, Zwerchfell, Brustbein und Bauchraum mehr in die Wahrnehmung und fördern dadurch ein freieres Atmen
  • Sie experimentieren spielerisch mit Bewegung, Stimme, Sprache, Raum und erleben Sie Wachheit, Wandlung, Humor, Wohlklang und Vitalität
  • Sie erfahren, dass die Suche nach kreativen Lösungen erfolgreicher ist, als das Prinzip „Zähne zusammenbeißen und durch"; ein Anspannen der Muskulatur der Kiefergelenke ist dann nicht mehr notwendig.